{"id":14,"date":"2015-09-01T15:07:07","date_gmt":"2015-09-01T13:07:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tanja-beifuss.de\/?page_id=14"},"modified":"2015-10-07T20:03:08","modified_gmt":"2015-10-07T18:03:08","slug":"mentales-training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.tanja-beifuss.de\/?page_id=14","title":{"rendered":"Mentales Training"},"content":{"rendered":"<p><strong>Was ist Mentales Training?<\/strong><\/p>\n<p>Wie m\u00f6chten Sie in bestimmten Situationen handeln, denken und f\u00fchlen?<\/p>\n<p>Mentales Training ist eine leicht anzuwendende und erfolgreiche geistige Form des Trainings. Das Gehirn wird in einen angenehmen Entspannungszustand versetzt und macht es damit aufnahmebereit f\u00fcr Neues. Man kann dabei die eigenen Gedanken beeinflussen und lenken. Beim Mentaltraining geht es darum K\u00f6rper, Gedanken und Gef\u00fchle mit Hilfe von Visualisierungen, Autosuggestionen und praktischen \u00dcbungen in Einklang zu bringen. Unter anderem werden dabei Schw\u00e4chen bearbeitet und St\u00e4rken ausgebaut. So k\u00f6nnen W\u00fcnsche und Ziele erreicht werden.<\/p>\n<p>Damit ist Mentales Training eine l\u00f6sungsorientierte, zukunftsgerichtete und zielorientierte Unterst\u00fctzung der Aufl\u00f6sung von festgefahrenen Gedankenmustern bei der die Aufarbeitung der Vergangenheit nicht notwendig ist.<\/p>\n<p>Der erw\u00fcnschte Zustand kann mental mit geringem Zeitaufwand mehrfach wiederholt und im Ged\u00e4chtnis nachhaltig gespeichert werden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Mentaltraining im Stressmanagement<\/strong><\/p>\n<p>Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat beruflichen Stress zu einen der gr\u00f6\u00dften Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erkl\u00e4rt.<\/p>\n<p>Aber nicht nur beruflicher Stress beeinflusst uns. Viele Menschen f\u00fchlen sich st\u00e4ndig unter Druck. Sie w\u00fcnschen sich mehr Ruhe.<\/p>\n<p>Effektive Zeiteinteilung, der eigene Umgang mit Stress und die eigenen Energieressourcen sollten sinnvoll eingesetzt werden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Mentalcoaching f\u00fcr Beruf und Erfolg<\/strong><\/p>\n<p>In den letzten Jahren wurden Mentaltrainer bei Managern nachgefragt. Mittlerweile haben viele gro\u00dfe Unternehmen erkannt wie wichtig es ist in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu investieren um die Leistungsf\u00e4higkeit zu st\u00e4rken, aber auch um einen m\u00f6glichen Burn-Out vorzubeugen.<\/p>\n<p>Viele Menschen suchen aber dar\u00fcber hinaus auch selbstst\u00e4ndig nach Unterst\u00fctzung um gr\u00f6\u00dfere Kompetenz in ihrem Beruf zu erlangen und sind auf der Suche nach Stressreduzierung, Motivation, Erfolg und Anerkennung.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Sport und Bewegungscoaching<\/strong><\/p>\n<p>Spitzensportler, die oft unter starken mentalen und emotionalen Belastungen stehen, nutzen seit langem Mentaltrainer um Bewegungsabl\u00e4ufe zu optimieren und Ihre Aufmerksamkeit beim Sport zu fokussieren. In den letzten Jahren wird dieses Coaching auch bei Hobbysportlern z.B. beim Tennis und Golf nachgefragt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Mentaltraining f\u00fcr Kinder<\/strong><\/p>\n<p>Kinder leiden immer h\u00e4ufiger unter Stress, mangelnder Konzentrationsf\u00e4higkeit und Anstrengungsbereitschaft.<\/p>\n<p>Mentales Training kann Kinder unterst\u00fctzen, ihre Lernf\u00e4higkeit und ihr sein pers\u00f6nliches Potenzial zu entwickeln. Entscheidend ist daf\u00fcr eine gute Verbindung beider Gehirnh\u00e4lften, die gef\u00f6rdert werden kann.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ist Mentales Training? Wie m\u00f6chten Sie in bestimmten Situationen handeln, denken und f\u00fchlen? Mentales Training ist eine leicht anzuwendende und erfolgreiche geistige Form des Trainings. Das Gehirn wird in30<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tanja-beifuss.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/14"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tanja-beifuss.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tanja-beifuss.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tanja-beifuss.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tanja-beifuss.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.tanja-beifuss.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/14\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":367,"href":"https:\/\/www.tanja-beifuss.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/14\/revisions\/367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tanja-beifuss.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}